Terapia
El hecho de que estés aquí ya es un inicio en sí mismo. Tu cambio ha comenzado
En primer lugar, quiero felicitarte por estar aquí, ya que si estás leyendo estas líneas es porque has decidido cuidar de ti mismo o de ti misma. Invertir en tu salud mental es una de las decisiones más importantes que puedes tomar para transformar tu vida. Te doy la bienvenida a tu espacio seguro, libre de juicios. Este es tu refugio de calma para conocerte, cuidarte y sanar. Estés donde estés, tu bienestar comienza en un solo clic. Desde la privacidad y la comodidad de tu hogar, elige el día y el horario que mejor se adapten a ti y reserva una hora para parar, respirar y conectar contigo. El espacio íntimo y la efectividad de las sesiones online, junto con mi enfoque integrador totalmente personalizado, te ayudaran a recuperar tu poder y a vivir con mayor bienestar, plenitud, equilibrio y autenticidad. Mi trabajo se caracteriza por un trato humano, cercano, empático y práctico. Con respeto y confianza, mejorar la vida de las personas es mi propósito. Somos creadores de nuestra vida, así que prepárate para crear la vida que te mereces y vivir en calma. Te brindo mi apoyo y te acompaño en cada paso de tu proceso porque juntos o juntas podemos conseguirlo.
Empieza hoy a cuidar de ti
¿En qué puedo ayudarte?
- Ansiedad: ansiedad generalizada, ataques de pánico, agorafobia, hipocondría o miedo a la enfermedad.
- Obsesiones, pensamientos intrusivos y rumiativos.
- Fobias o miedos.
- Estrés.
- Depresión, tristeza, inestabilidad emocional.
- Sensación de vacío.
- Crisis, insatisfacción vital y desmotivación generalizada.
- Duelos o procesos de pérdidas.
- Baja autoestima e inseguridad.
- Autoexigencia y perfeccionismo.
- Gestión de la culpa y del arrepentimiento.
- Insatisfacción con la imagen corporal.
- Dificultad para poner límites sanos.
- Toma de decisiones.
- Gestión emocional.
- Desarrollo y crecimiento personal.
- Entrenamiento en habilidades sociales.
- Problemas de conducta.
- Problemas de atención, hiperactividad y/o impulsividad.
- Problemas de adaptación (centro educativo, nuevas estructuras familiares, otro país, enfermedad, menopausia, jubilación, etc.).
- Problemas escolares y/o preparación de exámenes, oposiciones, etc.
- Técnicas de estudio.
- Gestión del tiempo.
- Problemas de sueño, insomnio, pesadillas.
- Dificultad para tener relaciones sanas (familiares, parejas, amistades, compañeros de trabajo, etc.).
- Superación de vínculos dañinos.
- Miedo a la soledad.
- Heridas de la infancia o emocionales.
- Reparación del apego.
- Dependencia emocional.
- Dificultad para encontrar pareja o mantenerla.
- Manejo y resolución de conflictos en pareja.
- Problemas de comunicación.
- Fortalecer la confianza y la seguridad.
- Reconexión emocional.
- Gestión de la convivencia.
- Maternidad/Paternidad: dificultades en la crianza de los hijos.
- Conflictos con la familia del cónyuge.
- Cambios externos que afectan al vínculo.
- Celos.
- Infidelidad.
- Procesos de separación y rupturas.
- Disfunciones sexuales femeninas: trastorno del interés/excitación sexual, vaginismo, dispareunia, trastorno orgásmico, etc.
- Disfunciones sexuales masculinas: trastorno del deseo sexual hipoactivo, trastorno eréctil, eyaculación precoz, etc.
- Reavivar el deseo sexual y recuperar la chispa en pareja.
- Problemas de satisfacción y disfrute sexual.
- Miedos o ansiedad por la actividad sexual.
- Discrepancias en la frecuencia sexual en una relación.
- Problemas de infertilidad.
- Acompañamiento en procesos de reproducción asistida.
¿En qué puedo ayudarte?
Terapia Individual Online
Terapia de Pareja Online
Vinimos a aprender, a sentir, a amar, a brillar, a dejar huella…
Mereces una vida plena y serena
¿Tienes dudas?
Hay pacientes que llegan un poco nerviosos a la primera cita, sobre todo, si es la primera vez que acuden a un psicólogo. Es totalmente normal. A veces, tampoco saben si están en el sitio correcto, e incluso, les puede costar expresar cómo se sienten o qué les sucede. Pero no te preocupes, te brindo mi apoyo para que no te sientas solo o sola en tu camino. Yo te iré guiando en nuestra primera sesión y te acompañaré a lo largo de todo el proceso terapéutico. Lo único que tienes que hacer es reservar una hora para ti, buscar un sitio cómodo y tranquilo, con buena conexión a internet, y permitirte un momento de autocuidado en tu agenda. Además, podrás complementar el trabajo que realicemos adquiriendo Mi Diario de Terapia, mi libro para potenciar la efectividad de tu proceso. Por otra parte, con la finalidad de que las sesiones sean lo más practicas y dinámicas posibles, no sólo trabajaremos a lo largo de cada sesión, sino que habrá ocasiones donde también tendrás “tareas para casa” para que mejores tu autoconocimiento, refuerces y apliques fuera de sesión tus aprendizajes y los integres en tu vida diaria.
La terapia es un lugar seguro, confidencial, libre de juicios, donde puedes sentirte tranquilo o tranquila y libre para contar lo que quieras. Solo tienes que ser tú. Siéntelo como tu refugio, en el que mi prioridad es tu bienestar. En todo momento, respetaré tus tiempos y me adaptaré a tus necesidades. Juntos o juntas marcaremos el ritmo para que sientas alivio y alcances tus objetivos de forma efectiva en la mayor brevedad posible y se mantengan en el tiempo, según la problemática y el momento en el que te encuentres.
De todos modos, si necesitas más información, no dudes en contactarme. Estaré encantada de resolver tus dudas, miedos o inquietudes acerca de la terapia.
Buscar ayuda significa que estás listo para crecer